跑步是启动成本最低的一个运动？

都说跑步是启动成本最低的一个运动

断断续续跑了5年的步，也不多总里程3000km说一下我的感受吧！

启动成本最低是不错，我看到有的人就打赤脚，一双跑拖鞋都能够穿着出去，跑十几公里20来公里。

但是这个前提它是有基础和历练习惯的 对于绝大多数人来说就是天花板

如果只是想随便跑个3km、5km出出汗，要求确实不高。但如果想再进一步入坑，追求长距离，想要真正去挑战速度以及跑马，那它就是一项需要认真投资的“系统工程”。

首先精力成本:想要稳定地跑步，你必须先拥有一份稳定的工作和规律的作息。如果你的工作朝不保夕，情绪就会跟着焦虑。如果你的作息日夜颠倒，身体的起伏状态就会极差。

在成年人的世界里，跑步嘛！还是蒜了，谋生要紧……

其次是Money的投入，长距离的补给（盐丸、能量胶、蛋白粉），不同阶段的装备（训练鞋、竞速鞋、碳板鞋），还有眼镜、耳机、运动手表，甚至是马拉松的报名费……算下来，其实也是一笔不小的开销。

在着是持续性的门槛，有一句话说坚持没有用，持续坚持才有用。

如果你是为了锻炼身体，就必须做到持续、稳定的输出，身体才会给你正向的反馈。如果今天心血来潮跑3km，过个十天半个月再跑5km，那顶多叫间隙性爱好，不叫锻炼，对身体其实没有多大了用⊙﹏⊙

所以，别再轻易说跑步是“最低成本”的运动了。它考验的不仅是你的精力管理，更是你的财力、你的自律，以及你对生活的掌控力。

愿我们都能在谋生的路上，留一份稳定的精力，去掌控属于自己的节奏。

#跑步日记 #个人成长 #精力管理