天气越来越热，为啥跑步还是不停？

最近看着气温是蹭蹭蹭往上涨，周末去山上跑步，没几步看着汗水就淌下来了，于是：

“外面三十多度，在家吹空调躺着不香吗？”

“大热天跑一身汗，纯属找罪受，图啥啊？”

朋友这么说，同事这么劝，家里人看着我每次跑完浑身湿透，T 恤都能拧出水，也总觉得我有点折腾自己。所有人都在问同一个问题：天气这么热，你为啥非要出来跑步？

说实在的，不跑真的浑身别扭。

歇一天，四肢发沉提不起劲；歇两天，心里堵得慌；连着三天不碰跑道，晚上睡不踏实，一点小事就容易烦躁上火。

这真不是装自律，是身体早就养成习惯了，跟饿了想吃饭、渴了想喝水一个道理。

外人看着我顶着大太阳硬扛，都以为我在咬牙坚持。

只有我自己清楚，这哪里是受罪，分明是给自己泄压排毒。

白天上班一堆琐碎烦心事，生活里大大小小的糟心事，不用找人倾诉，几公里跑下来，随着一身汗全都散干净。

路上就自己一个人，看着路边风景慢慢往后退，安安静静不用应付任何人，算是独一份的放空，跑完浑身通透，心里特别舒坦。

好多人夸跑者能坚持，其实真不是硬撑。

需要靠意志力死扛的事，根本长久不了。

吃饭睡觉不用刻意坚持，跑步对我来说也是一样。跑了这么多年，早就不是为了打卡发圈、晒配速，只是日常生活里一件普通小事。别人闲了喝茶钓鱼，我有空就换上跑鞋出门，只是各自的爱好不同罢了。

夏天跑步的那种爽，不跑的人根本体会不到。

老话讲夏练三伏不是空话，高温多跑跑，心肺耐热能力慢慢提上来，等到秋天凉快再拉长距离，轻轻松松不掉速，全是夏天流汗攒下的底气。

跑完浑身毛孔全部打开，大汗淋漓的畅快，空调房里待再久也感受不到。咬着牙熬完一段高温路，停下来那一刻，自己都忍不住佩服自己。

还有个实在好处，平时嘴馋想吃点好吃的，也不用过度纠结体重，跑步刚好平衡回来。

我也怕烈日，也嫌闷热，不是不怕热，只是更怕停下来偷懒的自己。

跑步早就从 “有空想去跑”，变成了心里实打实的需要。不用冲多快的配速，不用卷多长距离，只是单纯和自己相处一会。

心里捋不清的琐事，跑着跑着就想开了；积攒许久的烦闷，跑出汗就消散了。

每一次高温天迈开脚步，都是不想向酷暑、向懒惰妥协。

那些三伏天依旧在路上奔跑的人，不是不怕热，只是跑完之后大汗淋漓的自己，格外清醒自在。