分享陈允斌老师的方法 比泡脚省时多了
发布时间：2026-09-19 10:00 浏览量：1
古人认为，人之足，如树之根。历代行之有效的养脚大法是：贴敷。
分享陈允斌老师的24小时养脚方法，从早养到晚，温和简单，老人、小孩也能用。
●睡眠：肉桂茱萸足贴敷脚心+暖脚宝暖脚背
脚背前部对应的是人体上焦，睡前暖一暖，安稳又香甜。
●居家时：家居养生鞋、泡脚
天冷时在家别穿拖鞋，要穿能包住脚跟和脚踝的鞋。像这种家居养生鞋，鞋面和鞋底用的是两种不同的草本配方，分别养脚背和脚底。
泡脚的草本包，陈老师也有不同的配方，平时用脉顺，女性特殊时期用月顺。
●外出时：草本健步鞋+暖脚宝暖足底
穿上草本健步鞋走路，脚背和脚底由两种草本配方分别覆盖，让每一步都堪比“泡脚”。天冷时，套上草本暖脚宝，隔离地面寒气和水气，更舒服。
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