我姨夫屁股疼半年不敢坐硬板凳，修鞋的师傅教他在客厅做一事

我姨夫今年五十四，在老家镇上开了个五金店，天天站在柜台后面给人拿螺丝拿电线，一站就是大半天，身体别的零件都还好，就是右边屁股蛋子不争气。从半年前开始他屁股出毛病了——疼，不是肉疼也不是骨头疼，是屁股深处里头有根筋在扯着，说疼不是剧疼说酸不是普通的酸，像有人在他屁股肉里塞了颗图钉，坐硬板凳的时候那根筋就拽着疼，从屁股蛋顺着大腿后侧往下窜，窜到膝盖窝后面再到小腿肚子，整条右腿后侧像被一根烧红的铁丝绷着。

最让他难受的是去喝喜酒。今年春天他一个老同学儿子结婚，他特意换了身新衣服去了，到了酒店大厅里一桌子人热热闹闹的，他刚坐到椅子上没五分钟屁股就开始抽着疼，他不好意思当着这么多人扭来扭去，只能偷偷把半边屁股悬空着撑着坐，一顿喜酒吃下来左边大腿根酸得直抖，菜都没吃几口。后来他学乖了，不管去哪吃饭都自带一个软垫子夹在胳肢窝底下，到了地方先把垫子铺到椅子上再坐，旁边人问他你这是干啥，他自嘲说我这是轿子屁股得坐软轿，人家哈哈一笑他嘴上跟着笑心里那个窝囊。

他去医院骨科拍过片子，腰椎磁共振做了，医生说腰椎有点膨出但不严重，压不到神经根。又去疼痛科看了，医生说是梨状肌综合征，屁股深处那块叫梨状肌的肌肉劳损水肿了，卡住了从它下面穿过去的坐骨神经，所以屁股疼腿也扯着疼。开了消炎镇痛药和肌肉松弛剂，又给他打了个封闭针。封闭打完确实松快了几天，他以为好了，结果没到一个礼拜又疼回来了，又去打了一针，这回效果没第一次好。医生说封闭不能老打，让他回去做拉伸。他回来自己在家瞎拉了几次，有一次拉狠了疼得他差点从沙发上滚下来，再也不敢拉了。

今年秋天他去菜市场买菜碰见一个修鞋的老头，姓周七十来岁，在菜市场门口修鞋修了二十来年，天天坐在小马扎上一坐就是一整天，腰板直得跟门板似的。我姨夫拿着双脱了底的皮鞋坐在旁边等修鞋，坐了没几分钟屁股又疼了，他在那个硬邦邦的木凳子上扭来扭去怎么坐都不对劲。修鞋的周师傅一边敲鞋钉一边说你屁股是不是坐不住。我姨夫苦笑说半年了梨状肌综合征，坐一会儿就疼。周师傅把锤子往鞋底上一搁，说你每天在家里客厅做一件事就行——躺沙发上把右腿跷起来脚踝搁在左边膝盖上，右膝盖往外撇让右边屁股有拉伸的感觉，姿势摆好了闭上眼保持五分钟。他说这叫梨状肌拉伸，他自己以前修鞋坐久了也是屁股疼了好几年，就是这个法子拉伸好的。

我姨夫当天晚上吃完饭就躺客厅沙发上试了一下。他平躺下来把右脚踝搁在左边膝盖上，右膝盖慢慢往外打开，刚打开一点点屁股深处那根筋就被扯得酸胀难忍，他嘶一声差点把腿放下来。他咬着牙一点一点往外放，放到大半个膝盖都打开的时候屁股里头有一股强烈的酸胀感从坐骨那里往大腿后侧涌过去，酸得他额头上全是汗，不是疼是那种酸中带着被拉开的感觉。他保持这个姿势深呼吸一口一口地撑了五分钟，把腿放下来那一刻屁股深处那块一直绷着的地方好像松了一点点，松得不多但感觉得到。

连着在客厅沙发上拉了三天他坐硬板凳的时候屁股不那么疼了，以前坐不到五分钟就开始疼得来回扭，那几天能坐十来分钟才感觉有点酸。拉了一个多礼拜他去五金店上班的时候试着把他那个软垫子收起来了，坐在柜台后面的硬木板凳上招呼了几个顾客，坐了快一个钟头屁股没怎么疼。他站起来低头看了看那把硬板凳，跟隔壁卖水暖的老李说我今天没垫垫子，老李说你本来就不该垫，他说不垫不疼了我还垫啥。

坚持在客厅拉伸了大半个月他已经能坐在硬板凳上跟人下一下午象棋了。他现在每天晚上看电视的时候就躺在沙发上拉五分钟，左右腿各拉一次。上个月他老同学又请他去喝满月酒，他空着手就去了，往酒店椅子上一坐稳稳当当的，旁边同学问你怎么不带垫子了，他说不用带了屁股好了。那天他坐了一整顿饭屁股没疼一下，回来跟我姨说你知道吗这是半年头一回在外面吃饭不用自带软垫。